■保健だより
脳のはたらきと、睡眠時間について
第２回すこやか週間 ９月7日(月)〜11日(金)
発育測定の前に、保健室の先生から、脳の働きと睡眠についてお話いただきました。
「頭の中の脳のしわをのばすと、どのくらいの広さになるでしょう？」
答え：新聞紙１枚くらいの大きさです。
「眠っている間に脳は、どんな働きをしているのでしょう？」
答え：１日に勉強したことを整理しています。
睡眠時間は人間にとってとても大切です。
生活習慣の中で一番課題になっているのは「就寝時刻」です。以下の目安の時刻までに就寝することで、すっきりとした目覚めで、しっかりバランスのよい朝食をとり、気分爽快な１日を送りましょう。
（目安となる就寝時刻）
低学年：９時 中学年：９時30分 高学年：10時
すこやか週間：９月7日(月)〜11日(金)では、「すこやかカード」を配ります。
めあてをもって、規則正しい生活リズムで過ごすことができるように。
2015年9月4日
栗岡 秀明